Comme par magie, Elizabeth Gilbert

Sur le ton de la conversation Elizabeth Gilbert nous livre ses réflexions sur la créativité et les processus qui permettent de mener une vie créative. Dans un style clair, avec abondance de métaphores souvent amusantes, elle nous trace le portrait de l’inspiration. Ce génie qui vient parfois se percher sur notre épaule ou s’invite à notre table de travail tel le Daïmon de Socrate. Utilisant des anecdotes de sa propre vie ou évoquant des poètes ou des écrivains qui l’ont inspirée, elle déconstruit les croyances qui nous empêchent de nous exprimer, de créer. Avec beaucoup d’humour et de bon sens elle parvient à nous réconcilier avec nos aspirations créatrices et son livre est comme une eau pétillante qui donne ou redonne envie de nous remettre à notre table de travail.

Un livre qui atteint sa cible en nous donnant furieusement envie de mettre en application les conseils avisés de l’auteur.

Merci aux éditions Calmann-Lévy et à Net Galley de m’avoir permis de lire cet ouvrage en exclusivité.

Tout déprimé est un bien portant qui s’ignore, Pr. Michel Lejoyeux

Tout déprimé est un bien portant qui s’ignore

Il s’agit d’un livre de conseils souvent assortis de citations littéraires, de paroles de sagesse ou d’extraits de chansons.

L’auteur insiste d’abord sur la distinction absolument nécessaire à faire entre les cas de dépression qui relèvent de la médecine et les cas de déprime ou les coups de blues sur lesquels nous pouvons agir.
Puis sont abordées les découvertes en psychologie ou celles sur le fonctionnement du cerveau. Toutes sont expliquées de manière simple avec des exemples concrets pour que nous puissions les mettre en pratique dans notre vie de tous les jours.

Certains conseils sont déjà connus mais une piqûre de rappel ne fait jamais de mal et ils alternent avec des explications parfois surprenantes comme le lien entre le botox et la bonne humeur ou l’action du paracétamol sur notre moral.

Le but de cet ouvrage est de dédramatiser la situation du « déprimé » qui sommeille en chacun de nous, en nous donnant tous les outils nécessaires pour ne plus être des malades passifs. Nous redevenons des acteurs de notre forme car il n’y a là aucune fatalité. La bonne humeur est un muscle qui se travaille et le livre propose un entraînement pour que nous puissions retrouver ou accroître notre bonne humeur.
Un bon guide pour développer un style de vie antidéprime.

Merci aux éditions JC Lattès et à Netgalley qui m’ont permis de lire ce livre.